外感火具體的表現有：中暑，通常是由于在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這是外感火熱癥的一種典型。
內生火主要是因為：現在人們生活壓力變大，經常熬夜，吃辛辣食物等等。由于內生火的因素比以前大很多，所以內生火比外感火的情況要多許多。
相對其一般來說，靈芝孢子粉顯然是個特例。不需要像大多數那樣進行熬煮，就可以直接沖泡服用，甚至于干吃。
靈芝孢子粉雖然味道稍苦，但是就和茶葉一樣，細細品嘗時候，能感覺到一股一樣的清新，這使得很多人都特別喜歡喝靈芝孢子粉。
不過物極必反，有些人會擔心，靈芝孢子粉營養價值過高，大量的服用靈芝孢子粉會造成身體過盛，引發上火。
一般來說，營養價值高的東西吃得過多，確實會引發一定的上火癥狀，就比如人參等等。但是相比之下，靈芝孢子粉的功效與作用巨大，但是卻和一些同類高營養不同。靈芝孢子粉一般不會引發副作用。
而靈芝孢子粉的營養大多是靈芝多糖、靈芝多肽等等活性微量元素，這些營養物質，并不會因為過剩，而導致患者體內出現內熱癥狀。也就是說，靈芝破壁孢子粉并不會引發上火癥狀，患者可以持續服用。
但是靈芝孢子粉的功效一般發揮較晚，大多數人在服用后兩到三天才會看到效果，也有些人需要七到八天，有些體質特殊的需要三十天才可以看到效果。
總結上述情況，我們可以了解到從靈芝本身的來說，我們食用靈芝是不會上火的。不僅不會上火，而且我們食用靈芝還可以調節本身的情況，調節體內陰陽平衡，避免上火的情況出現。