靈芝是一種傳統的中草藥，被廣泛用于各種。現在，靈芝提取物和孢子粉已經成為健康生活中的營養補充品。那么，靈芝提取物怎么吃？孢子粉的正確使用方法是什么？下面我們來詳細了解一下。
一、靈芝提取物怎么吃
1.靈芝提取物的種類
靈芝提取物一般分為三種水提靈芝提取物、乙醇提靈芝提取物和超臨界CO2提靈芝提取物。其中，乙醇提靈芝提取物的成分為全面，效果。
2.靈芝提取物的用法
靈芝提取物的用法一般有兩種
（1）口服將靈芝提取物加入溫水中，每日飯前飯后各一次，每次1-2克。
（2）外用將靈芝提取物加入到沐浴水中，或者涂抹在上，可以起到美容、養顏的作用。
二、孢子粉的正確使用方法
1.孢子粉的種類
孢子粉一般分為兩種采自靈芝子實體的孢子粉和采自靈芝孢子囊的孢子粉，前者的營養成分更為豐富。
2.孢子粉的用法
孢子粉的用法一般有兩種
（1）口服將孢子粉加入溫水中，每日飯前飯后各一次，每次1-2克。
（2）外用將孢子粉加入到面膜中，或者涂抹在上，可以起到美容、養顏的作用。
總之，靈芝提取物和孢子粉是健康生活中的營養補充品，但是使用前一定要仔細閱讀說明書，按照正確的用法使用。同時，如果有任何不適癥狀，應立即停止使用，并咨詢醫生的意見。
問什么是靈芝提取物？
靈芝提取物是從靈芝中提取出來的營養成分，一般是通過熱水提取法或醇提取法得到的。靈芝提取物中含有多種活性成分，如多糖、三萜類化合物、酚類化合物等，具有、抗、免疫調節等多種功效。
問靈芝提取物怎么吃？
靈芝提取物一般以膠囊、粉劑、口服液等形式出現。具體用法如下
膠囊一般每次服用2-4粒，每天2-3次，飯前或飯后半小時服用。
粉劑將適量粉劑加入溫水或牛奶中，一般每次服用3-6克，
口服液將適量口服液滴入溫水中，一般每次服用10-20毫升，
問什么是靈芝孢子粉？
靈芝孢子是靈芝的生殖細胞，是靈芝的重要部分，其中含有豐富的營養成分。靈芝孢子粉是從靈芝孢子中提取出來的營養成分，具有增強免疫力、、降等功效。
問靈芝孢子粉的正確使用方法是什么？
靈芝孢子粉一般以粉劑或膠囊的形式出現。具體用法如下
粉劑將適量靈芝孢子粉加入溫水或牛奶中，一般每次服用2-3克，
膠囊一般每次服用2-3粒，每天2-3次，飯前或飯后半小時服用。
注意事項靈芝孢子粉具有一定的滋補作用，但不宜過量食用。同時，孕婦、哺乳期婦女、低患者、出性患者等人群應慎用。
靈芝孢子粉在日常生活中是非常受歡迎的，也能夠看到靈芝孢子粉品牌眾多。但是品牌多了對于消費者來說是一個負擔，因為不知道什么樣的靈芝孢子粉好，挑花了眼。其實要說什么樣的靈芝孢子粉好，那一定是靈芝三萜含量越高，靈芝孢子粉效果越好。比如這款芝素堂靈芝孢子粉，它其中的靈芝三萜含量就極其高，處于行業領先水平，服用效果比市面上其它同類產品要好。