靈芝，作為目前受大眾歡迎的營養保健品之一，同時又是上品材之一，一直被人們賦予了很高的期望，《神農本草經》也形容靈芝“久食輕身不老，可延年神仙”，但要想達到“輕身”和“不老”，靈芝的選擇和用法都是非常講究的，所以，靈芝，你真的吃對了嗎？
一、道地性
靈芝作為我國傳統滋補材之一，自然要遵循的應用原則，那就是道地性要極強，只有道地藥材才能效果顯著，療效突出；靈芝雖然我國各地均有發現，但道地性強的是泰山赤靈芝，泰山赤靈芝自古就是泰山四寶之一，同時也是泰山四寶之首，從現有史料《泰安縣志》的史料記載中，從宋真宗時期，泰山赤靈芝就已經開始成為皇家御用靈芝，同時在民間，泰山赤靈芝的地位一直非常高的，它不只是一味，同時還是吉祥如意的象征，可以說泰山赤靈芝是道地性強，應用價值高的靈芝。
二、高含量
靈芝品牌眾多，但其實真正做靈芝的企業并不多，所以選擇專業做靈芝的企業服用起來更放心，不只是含量高，同時服務好，專業技術強，破壁率高，服用起來更放心和安心，高標準的種植技術才能有真正含量高的靈芝產品。
三、服用時間
靈芝雖好，但畢竟不是神丹妙藥，是不能吃了立刻起效的，如果吃吃停停或者偶爾吃偶爾忘記吃，那再好的靈芝也是體現不出它的藥用價值的，一定要早晚各一次堅持食用才可以，一般是連服3個月為一個周期，長期堅持服用效果佳，是不能指望吃幾天就能看到效果的，幾天見效的是，是有副作用的。
如果以上三個方面都注意之后，那堅持服用下去，靈芝的營養價值自然會慢慢體現了，同時靈芝不僅是一種材，也是一種大型真菌，屬于可食用真菌，靈芝性平，不上火，適合服用人群非常多，是一款不可多得的營養滋補佳品。