靈芝，作為目前受大眾歡迎的營(yíng)養(yǎng)保健品之一，同時(shí)又是上品材之一，一直被人們賦予了很高的期望，《神農(nóng)本草經(jīng)》也形容靈芝“久食輕身不老，可延年神仙”，但要想達(dá)到“輕身”和“不老”，靈芝的選擇和用法都是非常講究的，所以，靈芝，你真的吃對(duì)了嗎？
一、道地性
靈芝作為我國(guó)傳統(tǒng)滋補(bǔ)材之一，自然要遵循的應(yīng)用原則，那就是道地性要極強(qiáng)，只有道地藥材才能效果顯著，療效突出；靈芝雖然我國(guó)各地均有發(fā)現(xiàn)，但道地性強(qiáng)的是泰山赤靈芝，泰山赤靈芝自古就是泰山四寶之一，同時(shí)也是泰山四寶之首，從現(xiàn)有史料《泰安縣志》的史料記載中，從宋真宗時(shí)期，泰山赤靈芝就已經(jīng)開(kāi)始成為皇家御用靈芝，同時(shí)在民間，泰山赤靈芝的地位一直非常高的，它不只是一味，同時(shí)還是吉祥如意的象征，可以說(shuō)泰山赤靈芝是道地性強(qiáng)，應(yīng)用價(jià)值高的靈芝。
二、高含量
靈芝品牌眾多，但其實(shí)真正做靈芝的企業(yè)并不多，所以選擇專(zhuān)業(yè)做靈芝的企業(yè)服用起來(lái)更放心，不只是含量高，同時(shí)服務(wù)好，專(zhuān)業(yè)技術(shù)強(qiáng)，破壁率高，服用起來(lái)更放心和安心，高標(biāo)準(zhǔn)的種植技術(shù)才能有真正含量高的靈芝產(chǎn)品。
三、服用時(shí)間
靈芝雖好，但畢竟不是神丹妙藥，是不能吃了立刻起效的，如果吃吃停停或者偶爾吃偶爾忘記吃，那再好的靈芝也是體現(xiàn)不出它的藥用價(jià)值的，一定要早晚各一次堅(jiān)持食用才可以，一般是連服3個(gè)月為一個(gè)周期，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用效果佳，是不能指望吃幾天就能看到效果的，幾天見(jiàn)效的是，是有副作用的。
如果以上三個(gè)方面都注意之后，那堅(jiān)持服用下去，靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然會(huì)慢慢體現(xiàn)了，同時(shí)靈芝不僅是一種材，也是一種大型真菌，屬于可食用真菌，靈芝性平，不上火，適合服用人群非常多，是一款不可多得的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。