張小姐雖然年紀輕輕，但是歷史可是很長了，據她介紹，自己在上大學時就容易，而且呢在畢業10年的時間里一直有的問題，而且現在她的工作壓力也很大，并且家里上有老人下有孩子，因為經常，自己的免疫力也降低了，張小姐覺得需要選擇一款膳食營養品調理下了，于是選擇了靈芝孢子粉。
開始的時候張小姐服用就是早飯前、晚飯后1小時，后來看到一篇文章說靈芝孢子粉還有些服用的小事項，張小姐說那自己是不是每天睡覺前服用更好呢，其實面對這種現象，小編是建議前1小時服用時好的，因為這樣經過1小時的消化吸收后再睡覺。
另外還有心理調理的過程，就是睡覺前不能緊張，有很多的人有緊張的心理，特別一到睡覺的時候，總是擔心再次睡不著，在這里小編想提醒朋友們，服用靈芝孢子粉堅持，另外客服自己的心理障礙，相信自己通過慢慢調理會好起來的。另外平時還可以日常中喝點靈芝水，靈芝水的有效成分含量雖然沒有靈芝孢子粉高，但是也有一定的增強免疫力的價值。