經常失眠的人是不是睡前服用靈芝孢子粉更好

  張小姐雖然年紀輕輕,但是歷史可是很長了,據她介紹,自己在上大學時就容易,而且呢在畢業10年的時間里一直有的問題,而且現在她的工作壓力也很大,并且家里上有老人下有孩子,因為經常,自己的免疫力也降低了,張小姐覺得需要選擇一款膳食營養品調理下了,于是選擇了靈芝孢子粉。

  開始的時候張小姐服用就是早飯前、晚飯后1小時,后來看到一篇文章說靈芝孢子粉還有些服用的小事項,張小姐說那自己是不是每天睡覺前服用更好呢,其實面對這種現象,小編是建議前1小時服用時好的,因為這樣經過1小時的消化吸收后再睡覺。

  另外還有心理調理的過程,就是睡覺前不能緊張,有很多的人有緊張的心理,特別一到睡覺的時候,總是擔心再次睡不著,在這里小編想提醒朋友們,服用靈芝孢子粉堅持,另外客服自己的心理障礙,相信自己通過慢慢調理會好起來的。另外平時還可以日常中喝點靈芝水,靈芝水的有效成分含量雖然沒有靈芝孢子粉高,但是也有一定的增強免疫力的價值。

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