靈芝作為一款滋補佳品，健康人是不是也可以吃呢？還是只有人才能服用呢？我們多了解一下靈芝常識，有針對性的去選擇適合自己的保健食品，可以對我們的健康養生起到錦上添花的效果。
靈芝又稱為赤靈芝，性平無毒，是上等的滋補佳品，適合大部分人群服用。靈芝在《神農本草經》中被列為上品，上品主養命，一般是指的上等材，無毒可以藥食同源。靈芝的這種屬性主要體現在它對我們人體各個器官的免疫增強作用，靈芝在《藥典》中入脾，，，心，經等。因此經常食用靈芝的人群會覺得身輕體健，精力充沛，踏實，免疫力強，不易遭受風寒等等，所以古人會稱靈芝為“仙草”，經常會采摘靈芝服用，以“延年神仙”。
那靈芝是否只有生了才可以服用呢，身體健康時是否可用呢？其實這個是完全可以的。我們中華民族悠久歷史，中醫文化源遠流長，為我國的民族繁衍昌盛做出了非常大的貢獻，而中醫向來堅持“未先防，未衰先養”，并且“上醫未”，就是將一切控制在未發展初期，很多中醫大夫個人的保健養生意識非常強，七八十歲高齡時依然耳聰目明，這都和平時自己的養生保健意識比較強有關系。而靈芝作為當中的上品，必然用于未先防，主要得益于靈芝的滋補全面性。
靈芝有助于增強體質，提高人體免疫力。在健康時每天早晚各一次服用靈芝可以更好的改善我們的體質健康，中醫講“正氣存內，邪不可湊”，只有機體免疫力足，才能有抵抗的能力。而“體弱多”，只有免疫力差，體質弱不禁風，才更容易遭受的痛苦。所以平時的是非常重要的。